带娃去云南丽江怎么样旅游-带小孩去丽江哪些地方玩比较合适

暑假马上就要来了，大家计划好要怎么旅行了吗？其实暑假最是适合的就是带着孩子来旅游了，可以是带着孩子总是有着一些问题要解决的，今天小编就来给大家整理一下我们出门带孩子旅游要注意些什么吧！

出行前

第一点，您要和孩子一起去确定并且准备要去的哪些地方，对去的地方先做一个最基础的了解，与孩子一起做。

第二点，如何做这些呢?您可以协助孩子在电脑上或者手机上去查，做一个简单的攻略。如驴友天下网等，这个是为了训练孩子对于当地的人文，地理，特产等有一个大致的了解。

第三点，过程中可以观察到孩子的兴趣趋势。

另外一方面，您在协助的过程中，可以培养孩子自主学习的能力，或者是引导孩子对学习产生兴趣的一个关键点

因为在这种探讨及引导过程中，孩子会有一些小小的成就感，而成就感是非常好的培养孩子价值感及自信的关键。

第四点,性别不同，引导孩子的兴趣和方向又是不一样的对待。

目的地选择国家5A、世界级的著名旅游景点

这类的景点以长城、故宫、泰山、布达拉宫为代表。可以被评为国家5A、具有世界级影响力的景点，一般都具有非常高的历史、文化、科学价值，能开拓孩子眼界、增长见闻、增加谈资。

孩子真正的富养，富在见识和眼界。爸妈们，希望孩子有好的世界观，先带他观世界吧。

带孩子一起感受这些历史文化遗产、顶级自然地理奇观，接受视觉的冲击、心灵的洗礼、思想的共鸣。

走过的路、看过的风景、见过的人，慢慢塑造了孩子的气质。

各地的国家5A级景区具体名单，可以在我国文化和旅游部的官方网站进行搜索;中国的世界遗产名单，可以在百度百科自行搜索。

部分推荐

(1北京八达岭-慕田峪长城旅游区、故宫博物馆，都是国家5A级景区、世界文化遗产。

(2甘肃莫高窟，世界文化遗产、国家5A级景区。

(3泰山、黄山、峨眉山-乐山大佛、武夷山，这些都是世界文化与自然双重遗产、国家5A级景区。

(4陕西·秦始皇陵及兵马俑坑，世界文化遗产。

(5西藏·拉萨布达拉宫历史建筑群(大昭寺、罗布林卡，世界文化遗产。

(6云南·丽江古城，世界文化遗产。

(7四川·青城山-都江堰，世界文化遗产。

(8四川·九寨沟风景名胜区，世界自然遗产。

(9广东·丹霞山，世界自然遗产。

(10广西·桂林山水，世界自然遗产。

大型主题乐园

年1月发布的《中国旅游消费大数据报告》显示，旅游消费大众化已成为趋势，旅游逐渐成百姓的刚需。

我国旅游业的蓬勃发展，催生了一批优秀的综合娱乐主题公园，例如迪士尼、欢乐谷、海洋公园，尤其受孩子们的欢迎。

80、90后的童年，标配是弹珠、跳皮筋、绿豆老冰棍。

00后、10后孩子的童年，标配是手机、游戏，还有主题乐园。

现在的孩子们，冲出期末考试的考场，最期待的莫过于游乐园了。主题乐园利用卡通人物的形象和故事、情景化的创意环境，打造了一个全新的游乐天地，孩子们可以穿越时空，尽情释放天性。

部分推荐

(1迪士尼：香港迪士尼、上海迪士尼。

(2华侨城系列：欢乐谷、世界之窗、东部华侨城。

(3长隆集团：广州长隆(野生动物园、水上乐园、欢乐世界，珠海长隆(海洋王国、横琴国际马戏城。

(4华强方特系列：方特欢乐世界、方特梦幻王国、宁波方特东方神画。

(5香港海洋公园。

体验不一样的生活

暑假，孩子的学习压力较轻，时间充裕，城里的孩子返乡、乡下的孩子进城，体验不一样的生活，对生活、周围的世界会有更丰富的体验。

(1城里的孩子返乡：从小生长在钢筋水泥、现代化城市的孩子，回到乡村，感受乡野田园、青山绿水。暑假正是龙眼丰收、山上野果飘香、水稻收割的时候，让城里的娃娃们做一回小农夫，体会最纯粹的农村生活。

(2乡下的孩子进城：很多城里工作的父母，会带孩子来城里过暑假。周末除了带他们感受城市的先进繁华、高楼大厦，还可以带他们到大型动植物园、科技馆、少年宫、美术馆游玩，增长见闻，发掘兴趣爱好。

跟着语文课本游中国

现在的孩子既要读万卷书(小学1年级的书包几十斤重，又要行万里路。

记得这学期，小外甥学到了一篇课文《七月的天山》，被里面描述的美景吸引了，就和妈妈约定暑假要到天山游玩。

妈妈答应后，他学习语文的兴趣和主动性大大增强了。这也是一种“游学”吧。

这学期，你家孩子的语文课本里出现哪些美景?

陪孩子拿出语文课本，一起来看看。

海边踏浪度假看日出

夏季的标配莫过于西瓜、雪糕，还有游泳了。暑假1个多月，选个天气晴朗的日子，来到海边，就可以配齐这三样啦!

唐代诗人张若虚的名句，生动描述了大海与潮水的魅力：

春江潮水连海平，海上明月共潮生。

亲眼目睹大海的波澜壮阔、如画美景，这是很多人的愿望。

很多孩子生活在内陆，包括家长在内，从小到大没见过海;据了解，很多生活在沿海城市的长辈们，也还没见过大海。

趁着暑假，带上爸妈、孩子，全家一起到海边度假，戏水踏浪，看日出日落，出海捕鱼这样的暑假，将成为孩子人生最珍贵、最难忘的记忆。

注意事项一：不准没有计划

放假期间，很多同学会感觉，还没做什么事整个假期都已经过去，导致一个多月的时间都被浪费，而如果能够有计划度过整个假期，那么不仅在假期结束的时候，能够获得知识、技能，最终的成就感也会让这个假期变得更有意义。

在假期开始之前，无论是休息、娱乐还是学习，都需要提前规划好，这样等到假期开始后，严格执行计划表上的安排，这样既能达到充足的休息，又能使时间用在合适的地方，避免漫无目的的混日子，浪费时间、精力。

学会对自己的时间科学管理，利用时间手册进行记录进度，这样能够大大减少学习的负担。

二：不准作息颠倒

似乎在放假的时候，天天睡到10点、11点成了家常便饭，晚上熬夜通宵更是让很多学生沉迷，导致第二天的时候精神萎靡，一整个假期都在颠倒的作息里被浪费。

对于学生而言，颠倒的作息浪费的不仅是宝贵的时间，更是对身体、精神的伤害，持续性的熬夜甚至会导致记忆力的下降，所以对于学生来说，保持健康的生活作息非常重要。

放假期间无论是要学习还是出门游玩，都需要保持精神的高度紧张，而要达到高效的完成，都需要充足的精力，所以在假期生活中，不准孩子作息颠倒也非常重要。

三：不准拖延成性

几乎每个同学都会在假期之前，预想自己的假期生活，或许要复习几门课，或许是报班实现自己的爱好，对于自己的假期有很多的设想，但是在最后能够实现的却少之又少，大多会觉得假期还有那么长，今天没有心情做，那就可以拖到明天，久而久之，兴趣爱好、设想目标一个都没有实现，而作业都要拖到最后一刻才完成，这个假期都被浪费。

决定做某件事，就要立即实行，不要习惯性拖延，提高行动能力，才能更好的实现自己的预想目标。

大家如果暑假要带着孩子去旅游，希望小编的整理可以帮助到大家，这些旅游建议都是小编从各个地方整理的，希望这份分享可以帮助大家做好计划啊！

暑假如何带孩子旅行

亲子旅游大家挑选去云南省，主要有三点理由：

一是小孩的心愿，出去游玩是最好的，而且现在的教材中，有内容是详细介绍云南景点的，许多小孩对云南省充满了憧憬；

二是云南省除开有丰富多彩的生态资源，还是一个多中华民族的省区，拥有 多种多样的民俗文化；

三是云南历史文化艺术久远，自然美景绚丽多彩，有着丽江古城、三江并流、石林、哈尼梯田、大理古都、崇圣寺三塔、玉龙雪山、洱海、昆明滇池、抚仙湖、梅里雪山、普达措公园、噶丹松赞林寺、云南西双版纳雨林等游玩景点。云南省能够说成现阶段国内游资源最丰富多彩的地区之一。

当我们第一次涉足这片土地的时候，就有无所不在的惊喜在等着你，不论是如小孩般转变的气温，还是形态各异的动物与植物，少数民族的万种风情、不计其数的美丽的风景……这儿的一切，都让我对云南省产生了浓厚的情感。此次关键也是带娃，亲子旅游。

旅游，是不同的体验，去感受别人的生活，品位不同的人生，这才是旅行的意义，也是教育孩子的最好方法，有些道理他早晚要知道，有些路也要他自己走。做父母其实最伟大的其实是想自己的孩子幸福，能走到一条幸福的道路上。

新的地区，新的事情，新的同伴，新的感受…和恋人，和小孩一起去云南旅行，每天的守护相伴让你们之间能更加体谅，感情也更为浓厚，也更能锻练小孩接受并学好新生事物的工作能力。现在是时候把握住暑期的剩余的时间，大手牵小手，和小孩在云南省一起渡过一个难以忘怀的假期吧！好好地带娃出来让他体会大自然的魅力。

学生要去云南需看的攻略

暑假快到了。你计划好如何旅行了吗？其实最适合的暑假就是带着孩子去旅行，但是总有一些问题需要和孩子一起解决。今天边肖就为大家梳理一下，带着孩子出去旅游应该注意些什么！

出行前

首先你要和孩子一起去确定和准备你想去的地方。你首先要对自己想去的地方有一个基本的了解，和孩子一起去做。

二、如何做到这一点？可以帮孩子在电脑或手机上查，做一个简单的策略。如Tian西安a.com的吕游等。这是为了培养孩子对当地的文化、地理、特产等有一个大致的了解。

第三，在过程中可以观察到孩子兴趣的趋势。

另一方面，在协助的过程中，可以培养孩子自主学习的能力，或者说引导孩子对学习产生兴趣是一个关键点。

因为在这个讨论和引导的过程中，孩子会有一点成就感，而成就感是培养孩子价值感和自信心的关键。

第四，区别对待不同性别，引导孩子的兴趣和方向。

字体长城、故宫、泰山、布达拉宫是这类景点的代表.能被评为国家5A级、具有世界级影响力的景点，一般都具有非常高的历史、文化、科学价值，可以开阔孩子的视野，增长见识，增加谈资。

孩子真的很有钱，知识丰富，眼界开阔。家长们，希望你们的孩子有一个好的世界观。让我们先带他看看这个世界。

带孩子去体验这些历史文化遗产和顶级自然地理奇观，接受视觉冲击、精神洗礼和思想共鸣。

你走过的路，看过的风景，遇到的人，慢慢塑造了孩子的气质。

国家5A级景区具体名单可在中国文化和旅游部官网搜索；中国的世界遗产名录可以百度百科搜索。

部分建议

(1)北京八达岭-慕田峪长城旅游区和故宫博物院是国家5A级景区和世界文化遗产。

(2)世界文化遗产、国家5A级景区甘肃莫高窟。

(3)泰山、黄山、峨眉山-乐山大佛、武夷山，这些是世界文化和自然的双遗产，国家5A级景区。

(4)陕西秦始皇陵和兵马俑坑，世界文化遗产。

(5)世界文化遗产西藏拉萨布达拉宫历史建筑(大昭寺、罗布林卡)。

(6)世界文化遗产云南丽江古城。

(7)青城山——世界文化遗产四川都江堰。

(8)世界自然遗产四川九寨沟景区。

(9)世界自然遗产地广东丹霞山。

(10)广西桂林山水，世界自然遗产。

目的地选择

年1月发布的《中国旅游消费大数据报告》说明旅游消费大众化已经成为一种趋势，旅游逐渐成为百姓的刚需。

随着中国旅游业的蓬勃发展，诞生了一批优秀的综合性娱乐主题公园，如迪士尼、欢乐谷、海洋公园等，特别受孩子们的欢迎。

80、90后的童年，弹珠、皮筋、绿豆冰棍是标配。

00、10后的孩子童年，标配手机、游戏、主题公园。

现在的孩子，冲出期末考试的考场，最期待的莫过于游乐园。主题公园利用卡通人物的形象和故事以及情景化的创意环境，营造出一个全新的游乐世界，孩子们可以穿越时空，释放自己的天性。

部分建议

(1)迪士尼：香港迪士尼和上海迪士尼。

(2)华侨城系列：欢乐谷、世界之窗、东部华侨城。

(3)长隆集团：广州长隆(野生动物园、水上乐园、欢乐世界)、珠海长隆(海洋王国、横琴国际马戏城)。

(4)华强方特系列：方特欢乐世界、方特梦幻王国、宁波方特东方神画。

(5)香港海洋公园。

国家5A、世界级的著名旅游景点

暑假，孩子学习压力轻，时间充裕。当城市的孩子回到家乡，农村的孩子去城市体验不一样的生活，对生活和世界有更丰富的体验

(1)城里孩子返乡：在钢筋水泥和现代化城市里长大的孩子回到农村，感受农村的青山绿水。暑假的时候，龙眼丰收，野果飘香，稻谷丰收，让城里的娃娃们当一回小农民，体验一下最纯粹的农村生活。

(2)农村的孩子进城：很多在城市工作的父母都会带着孩子进城过暑假。除了周末带他们去体验城市里先进繁华的高楼大厦，还可以带他们去参观大型的动植物园、科技馆、少年宫、美术馆，增长见识，发现兴趣爱好。

大型主题乐园

现在的孩子要读万卷书(小学一年级书包几十斤)，走万里路。

记得这学期，小侄子学了一篇课文《七月的天山》，被里面描写的美景吸引，于是和妈妈约好暑假去天山游玩。

他妈妈答应后，他学习中文的兴趣和主动性大大增强。这也是一种“游学”。

这学期你家孩子语文课本里有哪些美女？

陪孩子拿出语文课本，一起看看。

体验不一样的生活

夏天标配西瓜、冰淇淋、游泳。过了一个多月的暑假，选一个阳光明媚的日子来海边，三个都可以配！

唐代诗人张形象地描述了大海和潮水的魅力：

春江是连海平，海上满是明月。

目睹大海壮丽如画的景色是许多人的愿望。

很多孩子生活在内陆，包括父母，从小没见过海；据了解，很多生活在沿海城市的长辈都没有见过大海。

趁着暑假，带着父母、孩子、全家去海边度假，在水里玩，看日出日落，去海里钓鱼.这个暑假将会是一个孩子一生中最珍贵最难忘的记忆。

跟着语文课本游中国

海边踏浪度假看日出

放假期间，很多同学会觉得整个假期还没做什么就过去了，导致一个多月的时间白白浪费。如果我们能有计划地度过整个假期，我们不仅会在假期结束时获得知识和技能，而且最终会有成就感。

在假期开始之前，无论是休息、娱乐还是学习，都需要提前做好计划。所以，当假期开始时，你应该严格执行时间表上的安排。这样既能达到足够的休息，又能让时间用在正确的地方，避免漫无目的的混日子，浪费时间和精力。

学会科学管理自己的时间，用时间手册记录进度，可以大大减轻学习负担。

注意事项

假期里，每天睡到10点、11点似乎成了家常便饭。晚上熬夜甚至让很多同学沉迷其中，导致第二天无精打采，一整个假期都浪费在颠倒的套路中。

对于学生来说，颠倒的常规不仅浪费了宝贵的时间，还伤害了他们的身体和精神。连续熬夜甚至会导致记忆力下降，所以对学生来说，保持健康的作息非常重要。

在假期里，无论是要学习还是要出去玩，都需要保持高度的精神紧张，要实现高效完成，需要充沛的精力。因此，不允许孩子在假期生活中颠倒作息是非常重要的。

英语学习日积月累几乎每个学生都在假期前规划自己的假期生活。可能他要复习几门课或者报个班才能实现自己的爱好。他对自己的假期有很多想法，但最终能实现的很少。大部分都觉得假期还是那么长。如果他们今天没有心情做，他们可以推迟到明天。久而久之，他们的爱好和想象中的目标一个都没有实现，但作业却不得不做。

决定做一件事，就要马上去执行，不要习惯性的拖延，提高自己的行动能力，这样才能更好的达到自己想要的目标。

如果你想带你的孩子在暑假去旅行，我希望边肖的安排可以帮助你。这些旅游建议是边肖从各地收集来的。希望这个分享能帮到你做计划！

如何去玩转高海拔的地区？

如果我在去云南之前就刷到这篇攻略该多好啊！！！

其实云南日常消费并不是特别高，有网友说6天5晚花了6000多&，其实根本不用那么多钱，6天5夜人均花1500左右就差不多了，快来避雷吧

1如果你是第一次来云南，推荐最经典的线路：昆明一）大理一）丽江一）泸沾湖一）香格里拉。景点集中、交通方便

2云南机场很多，首站落地建议昆明或者丽江，这两个机场航班相对较多，机票更加便宜

3昆明建议做中转站待一天就好啦，把更多时间留给大理，丽江，香格里拉，版纳~~云南好玩的地方很多

4洱海的吃喝不方便，而且普遍比较贵，最好自带一些必备品会方便很多，记得自带一些干粮水等

5游玉龙雪山建议安排一天的时间，注意索道分为三种：冰川大索道、牦牛坪索道、云杉坪索道，只有冰川索道才能到达海拔4680m值得去，其他都在半山腰

6去玉龙雪山，没有在网上提前预约购票，基本上要排队两小时还不一定有票，提前在gzh“丽江玉龙雪山”上进行预约购票

7云南地处云贵高原，室外紫外线照射较强，注意防晒，带好防晒用品

8大研古城搭讪你的可能不是艳遇，是酒保哦，注意好不要跟着去了，保护好自己财物安全

9口罩可以多备一点，虽然现在已经放开，但是个人防护还是要做好，带眼镜也要注意带口罩，不要觉得麻烦

10云南的纪念品通常都是义乌货，不要买，如果想要送亲友，正确的做法是某宝，东西差不多的，可以省至少一半钱

11沾湖大洛水村可以日落时分徒步，太阳下山打在湖面的光辉格外好看

12；类似苍山、原始森林等这类的景区，不要一个人去挑战不熟悉的路线，如果路上遇到人叫你不要再往里面走了，赶紧回头

13千万不要在景区内买翡裂、玉石等饰品，百分百会被宰！！要买就去正规的店铺，并索要发票

14天龙八部影视城真的没啥看点，没必要去的，都是卖东西的，性价比不高

15玉龙雪山的冰雪反射阳光较强，想去冰川公园的，请戴墨镜保护眼睛别伤眼了

16|云南的寺庙是不允许穿短裙短裤进去的，有些甚至会把你赶出去，因为这是对佛祖的不尊敬，所以建议进寺庙还是穿上长裤吧

17南诏风情岛和罗茎半岛可以二选一，景点风格相似，没必要一一打卡，很浪费时间

18不要买100块10大包的鲜花饼，不好吃现烤的鲜花饼虽然价钱贵些，但更好吃更香

19不要在普达措国家公园进行剧烈运动，海拔比较高，很容易出现高原反应

20 身份证必带，带小孩出来玩的，户口本也是需要带的。有学生证、士官证等购票是有一定优惠的，想租车自驾游的朋友，记得带好驾照！问清禁车的保险等等资料

21云南的饮食都偏辣的，肠胃不要的人最好带一点肠胃药，点菜之前，尽量跟服务员说不要放辣哦

22到云南以后，一定要买一点驱蚊水，部分植物公园类的景区，蚊虫不少的，而且都超凶的！！！

23喜欢拍照的姐妹，可以体验当地传统服饰或民族风服饰，能拍出各种非常棒的大片的感觉

24古城石板坡路多，想住古城里行李一定不能带太多，很难拖行李

25来云南不要穿高跟鞋，步行很多，高跟鞋走一天，第二天基本不用走路了，建议穿运动鞋和平板鞋

26洱海旁边就是双廊古镇连在一起，可以一起去，更省时

27蓝月谷的水不能喝！可别觉得水很清澈，就想喝一口，这里面含有许多铜离子，这是人类不能摄入的微量元素

28买门票要去正规渠道买，或者去网上提前预定，不要贪便宜买“黄牛票”被骗的概率极大！

29虎跳峡的雨季集中在7/8月份，容易发生落石、塌方事故，建议避开这两个月

30云南必吃美食推荐：过桥米线、汽锅鸡、大理砂锅鱼、野生菌火锅、火烧猪、宜良烤鸭、云南鲜花饼

31赌石一刀穷一刀富，里面的猫腻很多，没太多经验的可千万别尝试，你可没那幸运~

32在香格里拉不建议喝酒，有些人的体质可能会高反，喝酒会加重高反

33准备点小零食，云南景点分散还离得远，自己带点车上吃解闷，膨化食品别带

34时间充裕可以再去版纳，芒市玩几天，东南亚热带风情真的吹爆了~

35上雪山自己提前买氧气瓶，雪山上60一瓶，翻倍卖贵了山下脚外卖20-30一瓶

36第一次去云南的姐妹，可以选择一个当地团游，住宿+交通+行李等问题都不用自己担心

出行准备

口证件类：身份证、学生证（必带）、军官证等

电器类：充电器、充电宝、耳机、自拍杆、相机

化妆品和护肤品：防晒霜（一定要带）、卸妆水、面霜、洗面奶、口红、眉笔、卸妆棉、墨镜等（防晒喷雾超过100ml且瓶身标注易燃易爆不可带上飞机。）

口罩：目前还处于特殊时期，一定要戴口罩出门

衣服：卫衣、冲锋衣、羊毛衫、羽绒服、内衣裤、平底娃、运动鞋，建议查看一下实时天气后再决定带哪些衣服

鞋子：穿平底鞋，每天走2万左右，穿平底鞋比较舒适

行前须知令

做攻略（APP：小红书、某程、马feng窝）

订机票/车票（订票平台：各大航空公司、12306、V以某程、某猪等）

订酒店（APP：某程、某猪、去哪儿、某团）

行李准备（该买的提前买好）

确定游玩周期，提前订好来回的车票

旺季出游，一定要在网上提前订好住宿的地方

如果是确定需要跟一个当地团，最好也要提前几天就确认好目前虽然不需要查验核酸，但是还要做好防护工作

来云南的交通方式

首站昆明

（①昆明长水机场：机场大巴25元，地铁6号线都能到达市区

②昆明站（首选，距离市区近）、③昆明南站

首站丽江

①丽江三义机场：机场大巴20元

②丽江站：公交18、4路到丽江古城

首站大理

①大理站：8路公交约1小时到古城

②大理荒草坝机场：机场大巴30元

首站香格盟拉

（①迪庆香格里拉机场：11路公交，约1小时到古镇

②香格里拉汽车站：1路公交约30分钟到古镇

首站曲双版纳

（①西双版纲嘎洒回际机场：景洪4路，约50分钟

②西双版纲站：公交专线，约40分钟到星光夜市

省内各地交通

①昆明→大理：动车大概2小时，票价145元

②昆明→丽江：动车大概3个半小时，票价220元

③大理→丽江：动车大概2小时，票价80元

④昆明→西双版纳：动车大概4小时，票价200左右⑤丽江→香格里拉：汽车大概3.5小时，票价80元

前往景点：市区内的景点还是很方便去的，不过云南很多的景点不在市区，建议包车或者乘坐旅游大巴

住宿区域选择

昆明：翠湖公园/老街/官渡古镇，实惠，交通便捷，美食多

大理：古城、双廊古镇或者洱海边，去景点都很方便

西双版纳：住告庄西双景/景洪泼水广场，性价比高，吃喝玩乐、交通都很方便，也可以住万达度假村，酒店设施好，但离市区远一点

丽江：建议住大研古城内，但想安静实惠可选城门口

泸洁湖：住大落水热闹点，喜欢安静就住里格半岛

香格里拉：基本住独克宗古城，去普达措，月光广场有大巴，巴拉格宗在北门门有大巴！

预订住宿避雷

预定住右前，要多看差评和评论区的，部分酒店/民宿的，与实际情况不符合的

提前一个月预定酒店，特别是旺季的时候

如果有小伙伴不知道选择，可以重点看酒店/民宿的位置差评和酒店品牌，建议选一些全国有名的连锁酒店

多人家庭出游，可以找别墅类的民宿，住一起很方便

预定前，要多平台对比，多看差评，避免大数据杀熟

不要理路边的推销人员，环境差不说，可能还不安全

订住宿之前去看酒店的gzh，看看是否有机场接送服务

最好结伴出游，费用都能aa，而且晚上出行比较安全

不要选择定在离市中心远的地方，交通不便，晚上不安全

云南美食推荐

昆明：老奶洋芋、汽锅鸡、过桥米线、豆花米线、官渡耙粑、米浆粑粑、宜良烤鸭、小锅米线

大理：破酥米靶、饵丝、三道茶、凉鸡米线、白族土八碗、乳扇大理砂锅鱼

丽江：腊排骨、酥油茶、野生菌、鸡豆凉粉、丽江粑粑

西双版纳：手抓饭、春鸡脚、版纳烧烤、菠萝饭、冰咖啡

香格里拉：米米，酥油茶，青棵酒、青棵饼、耗牛肉火锅、锅奔火锅、耗牛酸奶、卤肝辣子、尼西土锅鸡

泸洁湖：猪瞟肉、咪当酒、酥理玛酒、烤鱼干、苦养粑耙、花花糖、腌酸鱼、坨坨肉、猪血肠、泡梨

云南六日游行程推荐

Day1：全国直飞昆明后入住酒店，自由活动Day2：昆明-海埂大坝-西山龙门-网红步行街-乘车前往-楚雄-入住楚雄/或大理凤仪酒店

Day3：崇圣寺三塔-私人游艇-吉普车网红旅拍-花海拍照-白族歌舞伴餐

Day4：大理古城-洋人街-玉龙雪山蓝月谷-云杉坪索道-丽江古城

Day5：束河古镇-一拉市海茶马古道-前往大理Day6；送机-温馨的家

PS：云南所到之处皆美景，就是景点距离比较远，路程比较遭累~建议跟个云南当地团玩吧，像以上行程的云南当地靠谱团，吃住玩车门票全帮你打点好的那种，人均才1500左右可以了解

5月想去丽江玩，有几个问题请去过的朋友帮忙解答一下，谢谢。。。

前几天，朋友计划带娃走云南，微信上聊了聊游玩路线和建议，最后她选择了大理+香格里拉，酒店房间都订好后，突然被孩子爸阻拦，原因是——怕高反。

作为一个土生土长的平原家庭，移居来云南前，海拔变化的影响也是当初考量之一。

但短途旅行不同，旅行是突然从平原地区进入高原，一般就算有年假，行程也只安排在5-10天内，短期是否适合进入高原景区游玩，尤其还是带个娃呢？

去年刚举家搬到云南后，我们就先走了一趟香格里拉（平均海拔3300）。

在我家，体力值有条鄙视链，Q爸是体力值MAX，我是体力值MIN，中间则是小Q。

因为Q爸进过藏，所以当时对海拔的适应力除了要考虑4岁多的小Q，还得加上我。

又到一年来云南出游的好时节了，所以把这些带娃高海拔游的小经验，分享给大家。

设计行程，阶梯式适应高海拔

我们的行程是从昆明——大理——丽江——迪庆（香格里拉），海拔从1800——2000——2400——3300过渡，其中在丽江游历了玉龙雪山，游客可达最高海拔4600+。

昆明已经是高原地区，而我们选择的又是自驾前行，在海拔不断升高的过程中，进入过程越慢越容易适应。这也是为什么从平原进高原的旅行，不建议直飞到超高海拔地带的原因。

一般情况下，从平原直飞到昆明，出现高反的几率很低（当然也要看不同人体质情况），如果设计好游玩路线，完全可以在路上逐步适应海拔的升高。

行前身体自检，行程中预防感冒

在没生娃之前，因为四体不勤，我已经是个体能挺差的人。

当时和Q爸去四川的九寨沟、黄龙，海拔2000+的九寨玩的挺好，可到了3000+的黄龙，我就成了拖后腿的人。大概上行不到三分之一，就出现了呼吸困难、上行吃力、疲倦的症状，只能折返。

话说，人为什么会高反呢？

因为高原地区低压、低氧环境，身体和组织缺氧就会产生不适。高反的发生，和上山速度、海拔高度、体质等都有关，所以出行前、行程中都建议随时自检、预防。

1、出行前：不论自己、还是孩子，都要自检近期有无生病、是否体能欠佳、或有其他慢性疾病。如上呼吸道感染就有增加发生高反的几率。

2、行程中：在到达高海拔地区后，因为空气干燥、也很干净，尽可能避免洗澡，防止感冒。尤其对于小孩，爱跑爱跳闲不住的天性，剧烈活动会增加组织氧消耗，爸妈可适当增加每天的休息时间，不要为了行程赶路，避免小孩因为高消耗而产生不适。

防护，必不可少

1、衣着：

防风挡雨类外套，最好备上一件，给孩子的衣着搭配，本着热了可脱冷了可加的原则。

因为昼夜温差大，一早一晚冷的时候，穿上个外套都未必觉得暖，正午太阳晒多了穿个半袖也许还热。如果赶上夏季雨季，雨后的清凉瞬间又有如“一场秋雨一场寒”的体感。

我们是去年6-7月份出行，就是半袖T+长袖T（有一定保暖性，但不厚）+防风挡雨外套，热了就短打，冷了也不怕。

2、防晒：

别说海拔更高的地方，就算在昆明，过个周末如果你肆意在阳光下享受沐浴，而不做任何防护，轻则黑几度，重则晒破皮。

帽子、防晒围巾、墨镜，缺一不可。当然怎么能让不爱戴帽子、不爱戴墨镜的孩子配合，就看爸妈的高招了。

除非像我们赶上雨季，帽子墨镜是真的用不上了

3、保湿：

高原空气干净，但特别干燥，多喝水、充分的水分补给，能增加对低氧的耐受能力。

准备生理盐水鼻腔护理喷雾，和喝水的道理一样，高原干燥，鼻腔容易出现干燥、鼻血的症状，喷雾可以及时缓解和帮助减轻症状。

如何判断是否高反？

面色苍白、嘴唇青紫、无缘故嗜睡，或是哭闹、呕吐、急躁，爸妈们就要高度重视了。

我们在从玉龙雪山下行的时候，小Q睡着了，当时排队前行的游客就有提醒我们，摇醒孩子，观察下是否高反。但幸运的是小Q只是一个必须午睡的娃，因为当天上山而没空午睡，下山时就睡着了。

学龄前儿童，表达力欠佳，不能准确表达，但爸妈们依然可以在计划出游高海拔地区前，告知孩子一些反应，比如出现头晕、头疼、想吐等症状时要跟爸妈讲，以便及时应对。

1）泸沽湖确实很漂亮，很值得一去，但是交通不便利。泸沽湖机场还没有通航，不知道5月份能不能通航，建议你关注动态。如果你想省时间，可以约上几个伴，一起包车游玩，省时间也便利。价格也不会贵到哪里去。

2）5月就是五一黄金周是旺季，后面人流量就会减少，住宿价格也就回落。丽江的天气以晴天为主，有时也会遇到下雨，穿上短袖、衬衣，单裤、带个薄外套即可。随身带上防晒物品、雨伞、拖鞋。

3）丽江海拔不是很高，如果你要去玉龙雪山就要注意，不知道孩子能不能适应，注意带孩子一定要在自己的视线内，古城虽然不是旺季，但常年人都非常多，而且巷子都比较窄，最好人多的地方随时牵着孩子的手。

景点：丽江古城、束河古镇、白沙古镇、拉市海骑马（不建议去）、虎跳峡、玉龙雪山、丽江印象歌舞、泸沽湖

美食：吃的小吃古城有很多，特色的就去古城外面，因为里面比较贵，到时候问问老板，黑山羊火锅、丽江腊排骨，关于买东西，要去不是主街道，丽江古城有很多偏巷子，里面的东西很便宜，你也要搞搞价格，还有看有摆地摊的没，也很便宜；

住宿：建议（携程、艺龙、去哪儿、淘宝）提前预订好；住在古城、束河都可以，一般的一二百左右就行。