高原反应一般多久消失-缓解高原反应的小妙招
最直接有效就是吸氧,但是容易有依赖性,产生高原反应还是正常的,一般适应就好。期间可以用药物辅助来缓解高原症状,比较快速有效的有奥默牌的蓝养片,可以尝试,葡萄糖液也有不错的效果,然后就是多多注意休息。
1、在进入高原的过程中需要循序渐进,即慢慢增加海拔高度。
2、初入高原者要注意休息,减少运动量,避免进行奔跑等剧烈运动。
3、要注意防寒保暖,适量饮水,适当多吃一些高糖、高维生素、易消化的食物,但切勿酗酒。
4、适当吸氧可以减轻高原反应,但不建议随意、频繁地吸氧,这会干扰人体对周围环境的适应能力。
高原反应也分急性和慢性,急性高原反应通常是有乏力、恶心、呕吐、头痛等症状,在治疗或脱离高原环境后症状会逐渐减轻,但急性高原反应若是不能及时缓解,就可能变成慢性高原反应。
一般高原反应不会影响时间过长,脱离了高压环境就会缓解,不会影响后续的生活,更不会有后遗症。
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扩展资料:
不适合高原的人群:?
1、患有器质性心脏病、冠状动脉供血不足、显著心率失常、静脉脉率在100次/分以上、严重高血压病和各种血液病患者。
2、患有各种呼吸系统疾病如支气管扩张、哮喘、间质性肺病、慢性阻塞性肺疾病及其他各种呼吸功能不全、活动性肺结核者。
3、患有癔病、癫痫、严重神经衰弱、脑血管疾病者。
4、重症胃肠道疾病,如消化性溃疡活动期、慢性活动性肝炎、肾功能不全者。
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缓解高原反应的小妙招有哪些
对于高原反应,一般措施:
1、如果严重高原反应,在条件许可时应及时吸氧、并快速下降到低海拔的地方
2、对于轻微高原反应,可以吃高原安、或红景天胶囊等
3、可以多喝口服葡萄液、或热的红糖水(即开水中加入适量红糖)
4、注意休息、减少运动
初到高原地区不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则你可能在高原永远都离不开吸氧了。
可服用一些缓解高原反应的药品:高原安(至少提前1-2天服用,到达西藏后继续服用3-5天)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液等等。
如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。
另外,最近一位驴友还推荐了一个抗高原反应的小秘方,据说按此方子服用经济又实惠,并且效果很好,大家不妨试试:早上:1片维C;早、中、晚:肌苷片和复方丹参片每次各3片。
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扩展资料:
预防高原反应:
进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼,如有条件最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼,使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。目前认为除了对低氧特别易感者外,阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法。
专家建议,初入高山者如需进4000m以上高原时,一般应在2500~3000m处停留2~3天,然后每天上升的速度不宜超过600~900m。到达高原后,头两天避免饮酒和服用,避免重体力活动。避免寒冷防冻,注意保温,主张多用高碳水化合物饮食。
避免烟酒和服用,保证供给充分液体。上山前使用乙酰唑胺,地塞米松,刺五加,复方党参,舒必利等药对预防和减轻急性高原病的症状可能有效。有器质性疾病、严重神经衰弱或呼吸道感染患者,不宜进入高原地区。
参考资料:
/baike.baidu.com/item/%E9%AB%98%E5%8E%9F%E5%8F%8D%E5%BA%94/100251?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-高原反应">百度百科-高原反应声明:本站所有文章资源内容,如无特殊说明或标注,均为采集网络资源。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系本站删除。