水上雅丹天气预报-水上雅丹天气预报15天气

最佳旅游时节

每年5月至10月适宜。青海是高原大陆性气候，春秋两季有沙尘污染，形成扬尘天气。7月的青海湖边有大片油菜花，**的花海和一望无际的蓝色湖水，景色美不胜收，那时的气温不超过18摄氏度，气候舒适宜人。青海冬天的平均最低温度可达到-20摄氏度，最高温度也只有-7摄氏度，十分的寒冷，但冬季的青海寺院和农村会有较多的传统活动，也有不少游客选择穿上厚实的羽绒服在正月十五去塔尔寺看法事。

七、八月是去青海湖的最好时节。油菜花开得大片，**的花海和一望无际的蓝色湖水相配衬，景色绝佳。一年一度的环湖自行车赛也是那时举行。四、五月虽然草原还没有绿，却是观鸟岛最好的季节，岛上鸟蛋遍地，幼鸟成群，热闹非凡。如果想看大天鹅，就要十一月来了。

每年二到四月，湖区大风、沙暴日数较多。午后至傍晚多出现大风，且盛行西北风。青海湖冬季极端最低气温达零下三十多度，需注意保暖。

穿衣贴士

无论哪个季节都不要忘记御寒。青海湖边一场雨就可以使温度骤降，即使是7-8月的盛夏，气温也有可能低于10度。所以保暖防风的冲锋衣是必备的，带上羽绒服、棉服也并不夸张。

骑行贴士

环青海湖骑行线路路况极佳，对体力、骑行技术和装备要求都不是很高，只要身体健康，平时有运动习惯的男女老少都可以胜任。如果纯粹对风景感兴趣，大可不必每一段路都认认真真骑完，中间可以搭乘班车以节省时间和体力，留下来给风景更漂亮的地方。搭乘顺路的小面包除了要付车费，自行车还需要另外加一些钱。

关于高原反应

青海湖平均海拔3000米。部分人会在海拔3000米以上的地方产生高原反应症状，例如头晕、头疼、全身无力、失眠等，轻微的高反症状一般会在1-2天内随着身体对海拔的适应而消失。

应对高原反应，我们有如下建议：

1. 行前禁止烟酒，避免劳累，可适当提前几天服用红景天等预防药品。感冒期间不宜去高原地区，容易引发肺水肿。

2. 无需体能锻炼，多吃蔬菜水果多喝水，保证睡眠，心态放松即可。

3. 轻微的高原反应会随着身体对海拔的适应而逐渐自愈，所以不要轻易吸氧，以免造成对氧气瓶的依赖，可服用高原安或西洋参等药品缓解。

4.经过海拔较高路段时，避免跑步、疾走和蹦跳。

风俗禁忌

藏族是全民信仰佛教的民族，入乡随俗，请务必尊重当地习俗。

1、青海湖是藏传佛教信徒心中的圣湖，不可以在圣湖里游泳，也不要触碰当地人祭海的物品。环湖最好按照当地习惯，顺时针环湖。

2、 献哈达是藏族待客规格最高的一种礼仪，表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。哈达以白色为主，亦有浅蓝色或淡**的，一般长约1.5米至2米。最好的是蓝、黄、白、绿、红五彩哈达，用于最高最隆重的仪式如佛事等；

3、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；续杯时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意；

4、藏族人一般不吃鱼虾、鸡肉和鸡蛋，不要勉强劝食，不过现在很多藏族人也开始吃了；

5、忌讳别人用手触摸头顶；

6、接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个："啦"字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。

安全健康

1、不要在天黑以后一个人呆在草滩上，如果实在没有办法，在晚8:30以前一定要扎好营。晚上露营时注意防狼（据藏民说湖东地区有狼），接近牧民家时注意防狗，当地没有拴狗的习惯。

2、不要在草原上乱走，因为青海湖主要是一个湿地，很多地方都分布有沼泽，不要为了接近湖边而轻易涉险。

3、不要在湖里游泳，青海湖是藏民的神湖，而且湖水温度比较低，容易感冒。

4、青海湖是一个盐分含量高的咸水湖，玩水后可能会出现皮肤红肿、蜕皮等状况。

5、如果骑行或徒步，建议每天早起早走，不要太晚出发，争取天黑之前赶到目的地，避免走夜路。

6、环湖骑行有相当长的路段需要在国道上行进，国道上车多速度快，需要注意交通安全。尤其注意大型货车，风雨天、夜间更需注意安全。

7、公路和湖岸之间的草滩牧场经常被铁丝网圈住，原则上不允许外人进入，如果想通过分割线走进湖边，最好征得当地人同意。

8、早晚温差极大，需要随时增减衣服。出行前要查看天气预报，7-8月暴雨和冰雹比较频繁，风比较猛，需要备上雨衣，最好备上冲锋裤和防水的鞋子。

9、青海湖的蚊子有毒，需要多加防备，进帐篷速度要快，记得拉上内帐，万一被咬，尽量不要挠，以免感染。

10、青海湖附近吃饭卫生条件不佳，要注意节制，以免吃坏肚子。

11、高原地区，需要注意防寒、防高反，一旦感冒很难治愈。

环保贴士

1、千万不要在湖边留下垃圾，不可降解的垃圾需要带到可处理垃圾的村镇，最好把垃圾带到大城市再处理。

2、避免野外用火，抽烟要注意烟蒂是否彻底熄灭。

3、当地政府已命令禁止捕杀、贩卖青海湖的裸鲤（湟鱼），如果遇到有人向你兜售，无论是真是假都要拒绝。

4、在鸟岛要避免惊吓鸟类，不给鸟类投食。

景点：兰州--塔尔寺--西宁

青海湖--日月山--二郎山--循化

循化县--孟达天池--兰州

越来越火的青海 旅游 ，让更多的游客来到这片神奇而美丽的地方。但是，也因很多游客不熟悉这里的特殊气候环境和风俗习惯，给原本完美的旅行留下了或多或少的遗憾。青海 旅游 ，都要注意些什么？让你绝对不留遗憾！分为行前准备、旅行途中、注意事项、青海必玩和青海必吃，可谓相当全面了！

1、出行方式

青海不必其他的城市旅行，来这边首先需要考虑的就是 “去了怎么玩” ？

大西北地域辽阔，景点分散，公共交通不普及，所以让你不能自由地打车或坐班车就能去到所有景点，在这边 ，如果不是自驾，那你就只能拼包车了 。

既然是一个人，那么还是建议 选择拼车出行 ！既省钱，也安全，有其他的同伴一起 旅游 ，会热闹很多。线路一般都是安排好的，这个在马蜂窝等 旅游 网站上可以查得很清楚哦！

值得提醒的是： 建议报不超过8人的小团。 超过8个人的团，还是不要参加了，人太多了，没有办法兼顾所有人，一切都被安排，是游玩大西北最差的方式了。

土豪可以选择包车，但缺点是，这样的话全程两个人，你和司机，其实并不那么方便，一般更倾向于3-7人选择包车会玩的更自由一些。一定不要随便搭便车哦。

2、行李打包

1、防晒防晒防晒，重要的事情说三遍。防晒霜、太阳眼镜、防晒衣、围巾能带的都可以带上！

2、天气预报不准，高原天气多变，要带件厚衣服，青海湖昼夜温差很大，高原地区保暖很重要。

3、面膜、补水、润肤的东西一定要带，否则会觉得皮肤很干。

4、适当带点干粮，因为有些景点路途遥远，不一定能按时吃上饭，提前准备一些干粮和水果，饱腹又补充水分和维生素。

5、最好自己带洗漱用品和拖鞋，那边住宿条件并不那么好，可能有些酒店并不提供这些，有备无患。

6、在海拔较高的地方有头痛、胸闷等反应，均属正常反应，切记不要剧烈运动。进入高原前如不放心，可先服用一些抗缺氧的药物，如红景天等。适当带些感冒、止泻、防高原的药，有备无患。

7、女孩纸可以研究一下不同的景点带不同风格的衣服，记得带颜色鲜艳的围巾拍出来会有惊喜哟建议带红色、蓝色、白色或者民族风格鲜明的花色。

8、这边景点的门票比较贵，记得带上学生证、军官证等相关证件，剩下的钱都能好好吃顿烤串了！

9、提前了解当地文化有利于更好理解这里的风土人情。

10、走大环线的话，一定要提前订莫高窟的门票。如果自己自己负责住宿，也请一定提前预定好，旺季来临这边的住宿涨价幅度很大。

1、不要随意进入草场或者油菜花田哦，可能是收费的呢。

2、进寺庙记得不能穿短裙、短裤之类的，不要明目张胆地对着僧人拍照。

3、如果旅行中出现轻微的高原反应，只要注意休息，多喝水，或者服用一些缓解高反的药物，一般都可以很快地消除高原反应。

4、高原空气干燥，多吃点蔬菜、水果，多喝水；大西北 美食 以清真为主，牛羊肉为主菜和辅材的食品较多，当然也有不少川菜等更多选择，不过西北这边不太种植蔬菜，所以，菜比肉贵哦！

5、浙江籍游客去茶卡盐湖是免门票的哦，不要忘记这个福利。

既然是一个人出行，那肯定知道一些 自我保护 和 宗教文化 的注意事项了。

自我保护

1、要有计划和应对变化的能力。前期多花时间去了解相关的景点、交通、食宿、购物、注意事项等，会省心很多的。

2、注意时间安排。在没有人提醒的情况下，一定要自己安排好，以免错过车。

3、选择正规的酒店，晚上尽量不要外出。始终保持对周围环境的敏感，做好自我防范和保护。

4、注意自己的情绪和心态调节。一个人旅行也会累，也会遇到困难，要积极应对。

5、一定要保护好自己的随身物品，钱和卡分开放，多放几个地方，这样既防偷又防抢。

6、可以鼓起勇气和同行的人交朋友哦！

宗教文化

青海是一个多民族聚居区，这里生活着藏族、蒙古族、回族、撒拉族、土族等33个少数民族群众。他们都有自己特有的宗教信仰、风土习俗，去青海旅行， 一定要记得入乡随俗 ，千万不能无所顾忌。

1、室内严禁拍摄，就一定不要。拍摄僧侣、妇女时，一定要取得他们的许可。

2、不要随便摸藏族同胞头顶。

3、穆斯林民族风俗礼仪，忌讳食用猪狗、骡马等动物的肉以及一切动物的血。不要大声去谈论涉及宗教的言论。

4、参观清真寺禁止吸烟饮酒，注意衣冠整洁，不可大声喧哗。

5、不要污染水源，无论是对具有宗教意义的湖泊、保证生活的饮用水源都敬畏和珍惜，千万不能洗脚、游泳，千万不可以。

1、青海湖

7-8月最适宜游览，油菜花开得大片，一年一度的环湖自行车赛也是在那时举行。

2、茶卡盐湖

在青藏高原众多的盐湖家族中，气象万千，独具特色，被称为中国的“天空之镜”。

3、青海南八仙雅丹，水上雅丹

火星地表，海洋舰队都在这荒漠里。

4、塔尔寺

喇嘛教是黄教创始人宗喀巴诞生地，也是西北地区佛教活动的中心，我国著名的六大喇嘛寺之一。寺内的酥油花、壁画和堆绣，被称为“塔尔寺三绝”，具独特的民族风格和很高的艺术价值。

5、可可西里

中国建成的面积最大、海拔最高、野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。藏羚羊被称为可可西里的骄傲，是中国特有的物种，国家一级保护动物。

6、坎布拉

7、察尔汗盐湖

8、门源油菜花

9、祁连草原

10、卓尔山

1、羊肠面，抓面

羊肠面是素面的底子加（羊肠、面肠、羊肉、肚丝、头皮），花面就是“全家福”，什么都有，可以尝一尝，一定要喝汤！汤很辣很好喝！

2、羊杂碎，肚丝汤

3、包子、粉汤

青海有句俗话叫“包子粉汤，吃了稳当”，就是说吃了很安心、顶饱。

4、甜醅

有麦子的还有青稞的，个人喜欢麦子的。还有就是现在很流行的甜胚奶茶也不错。

5、青海酸奶

这边的酸奶味道都很正宗，饭后来一小碗非常满足！

6、炕锅羊肉

一大锅肉和蔬菜，吃起来味道很棒！这是我在青海最喜欢吃的了！

7、手抓羊肉

只有好羊肉，才能水煮手抓，绝对好吃！

8、牛肉面、尕面片、炮仗面、烤漠

吃不太多肉食的伙伴，可以试试面食，味道也很不错哦！